2021.7 岡本公民館🧘‍♀️朝ヨガ

20217月 

岡本公民館ヨガ

のお知らせです!

7月は

4日、11日、18日

毎週日曜日

9:30~10:30(60分)

参加費: 1,000円

持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物など

 ※体験レッスン受付中!

@岡本公民館

福岡県春日市岡本3丁目65

………………………………

7月に入り

蒸し暑さも倍増して

つい

冷たい飲み物

飲む機会も増えますよね?!

🍺🍦🍨🍹🍺🍧🤭

 私だけ…?!😳🤫🤔笑💦




実は夏は

とっても

お腹が冷えやすい時期!

内臓の冷えは

夏バテの原因にも😱



🌹11日は、

お腹まわりを動かす

ベリーダンスの動きを取り入れた

ヨガを行います!

お腹まわりを

効果的に動かす事で

夏の冷えを解消して

夏バテ予防していきましょう❣️ 

ベリーダンスのBelly

お腹という意味!!

日本語にすると”腹おどり”😆笑

お腹まわりをたくさん動かすと

🧘‍♀️内臓の動きが良くなって便秘解消

夏バテ予防

🧘‍♀️ウエスト周りのシェイプアップ

になってくびれができる

🧘‍♀️腰回りの強化が促され、

体幹が鍛えられ、

腰痛予防にもなる

などなど

嬉しい効果がいっぱい!!😆💕 

7月も一緒に

ヨガを楽しんでいきましょうヽ(*^∇^*)ノ 

ご参加お待ちしておりま〜す😘💕

この記事を書いた人
Kanae

ヨガを通して健康な身体づくりや気持ちのリフレッシュ・リラックスを促すヨガクラスを開催している。おヨガインストラクター。小学生の子どもをもつ二児のママ。

Kanae-YOGA
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