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2021年7月
岡本公民館ヨガ
のお知らせです！
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7月は
4日、11日、18日
毎週日曜日
９：３０～１０：３０（６０分）
参加費: 1,000円
持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物など
※体験レッスン受付中！
@岡本公民館
福岡県春日市岡本3丁目65
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７月に入り
蒸し暑さも倍増して
つい
冷たい飲み物
飲む機会も増えますよね？！
🍺🍦🍨🍹🍺🍧🤭
私だけ…？！😳🤫🤔笑💦
実は夏は
とっても
お腹が冷えやすい時期！
内臓の冷えは
夏バテの原因にも😱
🌹１１日は、
お腹まわりを動かす
ベリーダンスの動きを取り入れた
ヨガを行います！
お腹まわりを
効果的に動かす事で
夏の冷えを解消して
夏バテ予防していきましょう❣️
ベリーダンスのBellyは
お腹という意味！！
日本語にすると”腹おどり”😆笑
お腹まわりをたくさん動かすと
🧘♀️内臓の動きが良くなって便秘解消
夏バテ予防
🧘♀️ウエスト周りのシェイプアップ
になってくびれができる
🧘♀️腰回りの強化が促され、
体幹が鍛えられ、
腰痛予防にもなる
などなど
嬉しい効果がいっぱい！！😆💕
7月も一緒に
ヨガを楽しんでいきましょうヽ(*^∇^*)ﾉ
ご参加お待ちしておりま〜す😘💕
