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2019.11.10 2019.01.11

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イベント情報！

7/18(日)久しぶりにKanaeととぼのヨガコラボレッスン行います！

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tobosuke_odorikoza

福岡のベリーダンサーとぼすけです。オドリコ座の座長で、スタジオオドリコ主宰で春日市でベリーダンスのレッスンもしてます🎵旅行と少年漫画が大好き。猫６匹飼ってます✨

先日はバースデー登山😂

友人のあーみと向と糸島の立石山に上りました。
それぞれ果物やおにぎりを分担で用意して山頂で食べました。

日差しも気温もかなり暑かったけど時々風が気持ちよかった✨

自然はいいですね🎵
#立石山#登山#自然が好き

ちょっと前になりますがあーみとなお「３バカ(なおのお父さん命名😂)」て福間のグランピングに行って来ました✨

しまむらでお揃いのTシャツ選んで、
夜はテントでトランプ。何回も大貧民して大爆笑。

もう何年も変わらずこうやってバカやれる友達に恵まれてることが幸せだなと三人でも話しました✨

夜も朝もビーチでヨガ🧘
海に足をつけてグラウンディング✨✨

キャンプ場にはシャム猫がいておこぼれもらってました(ちょっとおデブ😂)

リフレッシュできたし満喫しました🎵

#グランピング#ビーチヨガ#グラウンディング#福間海岸#焚き火#お揃いTシャツ

エアリアルヨガに初挑戦！
楽しかった✨
普段伸びないとこもしっかり伸びて気持ちよかった✨

そしてぶらんこみたいで酔った😂

久しぶりの投稿、、、近く７月のことをあげよう😂

久しぶりのKanaeとのコラボレッスン！

久しぶりのKanaeとのコラボレッスン！！

7/18(日)13:00〜14:00
2500円(飲み物つき❤️)

日の出町公民館２階多目的室
春日市日の出町2-61-12

Kanaeのヨガレッスンはしっかり体が伸びて解れて終わったらとてもスッキリしますよ❤️

そんなKanaeのヨガの動きと呼吸に合わせてとぼすけがシンギングボウル鳴らします✨

より深く呼吸ができてより一層リラックスできます❗

感染対策しっかりと、定員を６人で完全予約制でレッスン致します❗

ご希望の方やご興味がある方はご連絡くださいね✨

#ヨガ#シンギングボウル#yoga#singingbowl#春日市習い事#春日市ヨガ#オドリコ座#シンギングボウルヒーリング#癒し#とぼすけ#Kanae#ストレス解消#気分転換#倍音浴

７月のレッスンスケジュール日曜ク

７月のレッスンスケジュール

日曜クラス…7/4,18,25
9:30〜10:30ヨガ
10:40〜11:40ベリー

月曜クラス…7/5,19,26
19:30〜20:30ベリー
20:40〜21:40ベリー

火曜クラス…7/6,20,27
12:30〜13:30ヨガ
13:40〜14:40ベリー

春日市日の出町公民館 2階多目的室にて
１レッスン1000円(都度払い制) 体験500円

お気軽にお問い合わせ、体験お申し込みくださいね🎵

ベリ友よっしーと大宰府デート
美人で男前で前向きで努力家のよっしーと濃い話沢山してエネルギーもらいました❤️

ベリ友きぃちゃんと空港デート
初めて沢山おしゃべりしたけどポジティブで自分にとても素直でベリーの情熱がすごいきぃちゃんとのおしゃべり✨
私も頑張ろうって気持ちになりました✨

真面目くさった話が熱く語れる友達ってほんとに貴重✨✨
素敵な時間をありがとう✨

ネイルチェンジ❤️ 紫陽花と水滴デザイン🎵

あずき、避妊手術無事終わりました！
明々後日抜糸✨

エリザベスカラーなのに暴れるわんぱく娘っプリに若干引く(笑)😂

ポテチ枕にするジャズ

親友が突然巨大そばクッションプレゼントしてくれた(笑)
#ベリーダンス#ヨガ#bellydance#yoga#春日市ベリーダンス#春日市ヨガ#春日市習い事#大宰府天満宮#猫のいる暮らし#猫多頭飼い#紫陽花ネイル#オドリコ座 #とぼすけ #とぼすけレッスン

食べてるもので体は作られる✨ 今年

食べてるもので体は作られる✨

今年に入ってゆるっとベジタリアンと果物生活続けてます✨
お友達との外食の時は心から感謝してお肉もお魚もいただいてます✨

最近、砂糖抜き生活も心がけています🎵

お菓子を控えるのはそこまで苦じゃないけど甘いカフェオレとか大好きだから少々我慢が要りますが(笑)

小腹が空いたので、無塩のミックスナッツにぬちまーすかけて、フルーツと梅白湯❤️

最近素材の味を楽しむことが幸せで、野菜スープも軽く天然塩入れるくらい🎵
優しい味って心もほっこりなる✨

天然ゴムと麻でできたヨガマットを購入✨
天然の抗菌作用もあり、ずっしりしてるし、心地よい✨✨

とりあえずにゃんずが一通りチェックしにきた😂
爪とがれても今のとこびくともせず🎵
(ちょっとイラッとしちゃったけど想定内😂)

ジャズとどんちゃんが早速ヨガマットの上に(笑)

朝晩ヨガはしているが、１日の時間の長さで言うとベリーの練習や英語の勉強や読書の方がもっと長くしている。

でも比重の問題でなく毎日の「軸になっている」のは紛れもなくヨガだ❗

いつも私をニュートラルに戻してくれる✨

これからは敷きっぱなしにしてお仕事の前に瞑想してみたり、朝晩だけでなく気が向くままにゆるっとヨガするのもいいなぁ、、、❤️
#猫多頭飼い#猫のいる生活#麻のヨガマット#ヨガマットと猫

バレエのバーレッスンと筋トレで汗かいたあとのヨガはほんとにご褒美タイム✨

暑くて涼しいとこでまったり涼むにゃんずと私の瞑想の空気感がとても心地よかった✨✨

※主人が撮影
#猫のいる生活#猫多頭飼い#瞑想#猫とヨガ

ピアノ練習してても
英語勉強してても
筋トレしてても、、、
振り返れば奴がいる(笑)

※筋トレ中の写真、どう見ても横着に寝転んでいる図ですが、片足ヒップリフトしようとしてるとこ😂

相当甘えん坊なあずき❤️

テレビのモン・サン=ミシェルに見入るまめ！！
別の番組でもモン・サン=ミシェル見入ってた！

前世はモン・サン=ミシェル出身か？？(笑)

一週間くらい前にネイルチェンジ✨
迷彩柄が可愛い❤️

元気です✨✨
#ジェルネイル#迷彩柄ネイル#猫のいる生活#猫多頭飼い

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